שיעורים פרטיים באירובי שיעור פרטי באירובי

שיעור אירובי הוא אימון שממריץ את קצב הלב ומחזק את השרירים תוך כדי האזנה למוזיקה קצבית. במידה ואתם רוצים לשפר את סיבולת הלב והריאות ובאותו הזמן גם ליהנות, זה השיעור בשבילכם. שיעור אירובי כולל קפיצות, ריצה במקום, ביצוע תרגילי ריקוד שונים, והכל משתלב בקצב מהיר וכייפי.

מורה פרטית לאירובי תגיע אליכם עד הבית ותוכלו לחוות את כל היתרונות של אימון אירובי בקצב ובנוחות שלכם. המדריכה האישית תתאים את מבנה השיעור לרמת הכושר שלכם, תשמיע את השירים שגורמים לכם לרקוד, ותאפשר לכם לנוע בקצב המוזיקה. שיעורים פרטיים באירובי ניתנים על ידי המורים והמורות הטובים ביותר בתחום.


מאמרים

שיעורי אירובי בהתאמה אישית.

יתרונות האימון האירובי.

היבטים תזונתיים באימון אירובי.

פעילות אירובית לחיזוק העצם.

שיפור היכולת האירובית.