שיעורים פרטיים בפלדנקרייז

פלדנקרייז היא שיטה המלמדת אנשים עם כאבים וקשיי תנועה, שנובעים מבעיות מפרקים ושלד, לנוע בצורה טובה יותר. שיטה זו מתאימה אף לרקדנים, שחקנים, מתעמלים, וכל אדם הרוצה להפיק את המקסימום מגופו ולנוע בחן ובקלילות. השיטה פותחה בישראל על ידי ד”ר משה פלדנקרייז והיא מבוססת על עקרונות נוירולוגיים, ביומכניים, ותהליכי למידה. המורה הפרטית בפלדנקרייז מניעה את הגוף של המתאמנת בדרכים חדשות, השונות מההרגלים האישיים שלה. ההתנסות בתנועות חדשות מלמדת את הגוף לנוע בצורה אחרת, נכונה יותר עבורו. למעשה, המתאמנים לומדים להקשיב לגוף ולנשום נכון. אנשים הסובלים מכאבים ומגבלות תנועה ירגישו את תחושת השיפור וצמצום הכאב באופן מיידי, ותנועתם תהפוך קלה וזורמת יותר.

חשיבות השיעור הפרטי בפלדנקרייז טמונה בכך שהמורה האישית ממוקדת אך ורק בכם. המדריכה מייצרת תנועה מדוייקת, אפקטיבית וייחודית לגופכם תוך כדי התחשבות בבעיות ובהרגלים הספציפיים שלכם. השיעור הפרטי נערך ללא צורך באביזרים ולכן, יכול להתקיים בכל בית ובכל חלל, בנוחות מירבית ובפרטיות. שיעורים פרטיים בפלדנקרייז ניתנים על ידי המורים והמורות הטובים ביותר בתחום.


מאמרים

שיעורי פלדנקרייז בהתאמה אישית.

פלדנקרייז ודימוי עצמי חיובי.

אינטליגנציה גופנית.

פלדנקרייז ואיכות השינה.

תנועה יציבה.